一種水果粥，所述的水果粥包含下列原料：粳米50-300克，綠豆30-100克，蘋果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圓10-30克，蓮子5-40克，胡蘿卜10-30克，冰糖1-4克，牛奶5-70克制成。本發明專利技術中因為含有的各種水果元素再加入粥中，營養豐富，特別是會給夏季食欲下降的人們補充更多的人體所需的營養，味道鮮美，口感好。
【技術實現步驟摘要】
本專利技術涉及一種粥類食品，特別是涉及一種美味營養，清新爽口的水果粥。
技術介紹
隨著人們生活水平的提高，為了補充身體需要的更多營養，大多數人都喜歡食用水果，但因單一的食用水果，很多人會覺得口味單一，尤其是在炎熱的夏季，人們更加愛吃水果，很多人會因為天氣炎熱而食欲下降而吃的很少，會導致身體沒有抵抗力。
技術實現思路
本專利技術的目的是提供一種營養豐富，口感好的水果粥。采用的技術方案 一種水果粥，所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，綠豆30-100克，蘋果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圓10-30克，蓮子5-40克，胡蘿卜10-30克，冰糖1_4克，牛奶5_70克制成。一種水果粥的制備方法包括下列制作步驟步驟一將粳米50-300克洗凈，然后用溫度為30°C的水浸泡8-12小時，濾凈水分備用； 步驟二 將綠豆30-100克豆洗凈,用常溫水浸泡5-10小時,濾凈水分備用； 步驟三將浸泡好的粳米50-300克和綠豆30-100克倒入鍋內，往鍋內倒入8倍粳米和綠豆濕重的水攪拌均勻后煮制10-40分鐘； 步驟四將蘋果50-200克去皮，西瓜10-100克去皮去籽，木瓜30-100克去皮去籽，草莓10-50克去根部葉莖，桂圓10-30克去皮，蓮子5-40克去皮，胡蘿卜10-30克去皮，洗凈切成碎粒狀； 步驟五將切成碎粒狀的蘋果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圓10-30克，蓮子5-40克，胡蘿卜10-30克倒入煮好的粥中墳火煮制10-20分鐘，攪拌均勻； 步驟六將攪拌均勻的粥中加入冰糖1-4克，蓋上鍋蓋燜10-15分鐘； 步驟七開蓋撒上牛奶5-70克，即可。本專利技術中因為含有的各種水果元素再加入粥中，營養豐富，特別是會給夏季食欲下降的人們補充更多的人體所需的營養，味道鮮美，口感好。具體實施例方式實施例一 一種水果粥，所述的水果粥包含下列原料 粳米50克，綠豆30克，蘋果50克，西瓜10克，木瓜30克，草莓10克，桂圓10克，蓮子5克，胡蘿卜10克，冰糖I克，牛奶5克制成。實施例二 粳米300克，綠豆100克，蘋果200克，西瓜100克，木瓜100克，草莓50克，桂圓30克，蓮子40克，胡蘿卜30克，冰糖4克，牛奶70克制成。實施例三 粳米150克，綠豆50克，蘋果100克，西瓜50克，木瓜50克，草莓25克，桂圓15克，蓮子20克，胡蘿卜15克，冰糖2. 5克，牛奶35克制成。權利要求1.一種水果粥，其特征在于所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，綠豆30-100克，蘋果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓 10-50克，桂圓10-30克，蓮子5-40克，胡蘿卜10-30克，冰糖1_4克，牛奶5_70克制成。2.一種水果粥的制備方法，包括下列制作步驟步驟一將粳米300克洗凈,然后用溫度為30°C的水浸泡12小時,濾凈水分備用； 步驟二 將綠100克豆洗凈,用常溫水浸泡10小時，濾凈水分備用；步驟三將浸泡好的粳米300克和綠豆100克倒入鍋內，往鍋內倒入8倍粳米和綠豆濕重的水攪拌均勻后煮制40分鐘；步驟四將蘋果200克去皮，西瓜100克去籽，木瓜100克去皮，草莓50克去根部葉莖， 桂圓30克去皮，蓮子40克去皮，胡蘿卜30克去皮，切成碎粒狀；步驟五將切成碎粒狀的蘋果200克，西瓜100克，木瓜100克，草莓50克，桂圓30克， 蓮子40克，胡蘿卜30克倒入煮好的粥中文火煮制20分鐘，攪拌均勻；步驟六將攪拌均勻的粥中加入冰糖4克，蓋上鍋蓋燜15分鐘；步驟七開蓋撒上牛奶70克，即可。全文摘要一種水果粥，所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，綠豆30-100克，蘋果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圓10-30克，蓮子5-40克，胡蘿卜10-30克，冰糖1-4克，牛奶5-70克制成。本專利技術中因為含有的各種水果元素再加入粥中，營養豐富，特別是會給夏季食欲下降的人們補充更多的人體所需的營養，味道鮮美，口感好。文檔編號A23L1/168GK102987262SQ201210466769公開日2013年3月27日 申請日期2012年11月19日 優先權日2012年11月19日專利技術者康愛民 申請人:康愛民本文檔來自技高網...
【技術保護點】
一種水果粥，其特征在于所述的水果粥包含下列原料：粳米50?300克，綠豆30?100克，蘋果50?200克，西瓜10?100克，木瓜30?100克，草莓10?50克，桂圓10?30克，蓮子5?40克，胡蘿卜10?30克，冰糖1?4克，牛奶5?70克制成。
【技術特征摘要】
【專利技術屬性】
技術研發人員：康愛民，
申請(專利權)人：康愛民，
類型：發明
國別省市：
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